袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致体内水分流失。应尽量多喝水,补充因酒精摄入过多而流失的水分,这有助于缓解脱水引起的头痛。
2.休息:身体在代谢酒精的过程中,需要足够的时间和能量。保证充足的休息,帮助身体恢复正常的代谢功能。
3.进食适量的食物:空腹状态下饮酒容易加重不适症状,适量进食可以帮助缓解胃部不适,同时也能提供一些能量支持。
4.服用止痛药:如果头痛严重且无法忍受,可以考虑使用非处方的止痛药,如对乙酰氨基酚,但要避免使用布洛芬等药物,因为它们可能会刺激胃黏膜,加重胃部不适。
5.避免继续饮酒:让身体彻底从酒精影响中恢复,暂停饮酒一段时间有助于身体自我修复和恢复。
如若采取以上措施后症状没有缓解,或者出现更严重的症状,如视力模糊、意识模糊或剧烈头痛,应及时就医以排除其他潜在健康问题。