张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉可能导致肌肉劳损，引起疼痛。特别是在工作时，如果缺乏休息和适当的运动，颈部肌肉容易疲劳。
2.椎间盘突出：颈椎的椎间盘可能因磨损或其他损伤而突出，对周围神经产生压迫，导致疼痛。这种情况常在头部移动时更加明显。
3.颈椎关节退化：随着年龄的增长，颈椎的关节可能会出现退化现象，导致骨刺形成或关节炎，从而引发颈部活动时的疼痛或僵硬。
4.不良姿势：日常生活中，如长时间低头看手机或电脑，睡觉时枕头过高或过低，都可能造成颈椎的负担增加，进而引起疼痛。
调整日常活动中的姿势，注意颈部保暖，规律进行颈部肌肉锻炼可以有效缓解此类疼痛。若疼痛持续或加重，建议寻求专业的医疗意见以获得准确诊断和治疗方案。