杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.降低环境温度:保持凉爽的环境可以减少出汗,使用空调或风扇降低室温。同时,穿宽松、透气的衣物有助于皮肤散热。
2.保持皮肤干燥:洗澡后或大量出汗后,用柔软的毛巾轻拍皮肤,避免擦拭以防刺激。在潮湿天气,可使用爽身粉吸收多余水分。
3.使用抗炎药膏:局部使用含有炉甘石或低剂量类固醇的药膏,可以缓解瘙痒和炎症。但应在医生指导下使用,避免长期大面积涂抹。
4.避免使用油性护肤品:油性的护肤品可能堵塞汗腺,建议选择清爽、不含油的产品。
5.适当的清洁与护理:保持皮肤清洁,尤其是在运动或高温环境后,及时用温水清洗身体。避免使用碱性强的肥皂,以免加重皮肤干燥。
如果经过上述方法症状未见好转,或出现皮肤感染的迹象,如红肿、疼痛加剧,应尽快就医寻求专业帮助。这种情况多数可以通过适当护理得到改善,但需注意避免过度摩擦皮肤以加重症状。