袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.解除压力:立即改变姿势,解除对神经的压迫。移动到一个舒适的位置来促进血液流动和神经恢复。
2.轻微活动:轻轻活动手臂和手指,这将有助于恢复正常的血液循环和减少麻木感。
3.热敷或按摩:在麻木区域进行温和的热敷或者轻柔的按摩,可以增强局部血流,有助于缓解症状。
4.保持良好姿势:平时注意保持良好的坐姿和睡姿,避免长时间挤压或悬空手臂。
5.观察症状:如果麻木感在采取措施后没有改善,或者伴随其他如疼痛、乏力等症状,应尽早就医,因为这可能提示潜在的健康问题,如腕管综合征或颈椎病。
定期出现异常麻木应当引起重视,必要时进行医学检查以排除严重疾病。