经期能吃的水果

病情分析：经期可以吃的水果有助于缓解不适感，并提供必要的营养。

1.香蕉：富含维生素B6和钾，可帮助减轻胀气和痉挛。钾元素在女性每日摄入量中占很大比例，能够促进肌肉松弛。

2.木瓜：富含维生素C和胡萝卜素，可促进消化系统健康，增加血液循环，对舒缓经期疼痛有一定作用。

3.菠萝：内含的溴蛋白酶具有抗炎作用，有助于缓解疼痛。菠萝中的锰元素还能补充矿物质需求。

4.苹果：纤维素含量高，可以促进肠道蠕动，减少便秘现象。同时，苹果中的抗氧化成分有助于增强免疫力。

5.猕猴桃：维生素C含量丰富，促进铁的吸收，有助于预防因失血导致的贫血问题。

选择适合自己的水果可为身体提供必要的营养支持，缓解部分经期不适。