张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.疲劳和压力:长期缺乏睡眠或精神紧张会导致眼部肌肉出现不自主的抽动,适当休息和减压可能缓解症状。
2.咖啡因和酒精:摄入过多的咖啡因和酒精容易刺激神经系统,引发眼部的肌肉抽搐。
3.眼睛疲劳:长时间注视电脑屏幕、手机或电视等电子设备,会使眼部肌肉过度使用,导致抽搐。
4.营养不良:缺乏某些关键营养素,如镁,可能导致肌肉功能异常,包括眼睑抽搐。
5.干眼症:眼睛干涩也可能引发眼睑抽动,尤其是在空气干燥或长时间佩戴隐形眼镜的情况下。
部分情况下,眼睑抽搐可能持续数天甚至数周,但大多数情况并不会引起严重问题。如果眼睑抽搐持续时间较长、频率增加或伴随其他症状,建议尽早咨询医生进行详细检查。
保持良好的生活习惯,如规律作息、饮食均衡、减少电子设备使用,可以有效预防眼睑抽搐。同时,适量补充水分和营养,有助于维持眼部健康。