陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷处理:在24小时内使用冰袋冷敷,每次15-20分钟,可以帮助减少肿胀和淤血。
2.避免按摩:不要按揉施打部位,以免加重淤青。
3.局部用药:可在医生建议下,使用含维生素K或其他促进淤血吸收的外用药膏。
4.热敷辅助:48小时后可进行热敷,有助于促进血液循环,加速淤青消退。
5.饮食调节:适当补充富含维生素C和K的食物,如柑橘类水果和绿色蔬菜,有助于皮肤恢复。
通常情况下,淤青会在一到两周内逐渐消失。如有持续严重不适或异常情况,应及时就医。