张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬、萘普生)可以帮助减轻颈部炎症和疼痛,从而缓解疲劳感。肌肉松弛剂也可以放松颈部肌肉,改善不适。
2.物理治疗:理疗师可以设计个性化的锻炼计划,通过拉伸和强化颈部及肩部肌肉来改善姿势和减少压力。一些患者在进行10到15次理疗后症状明显改善。
3.生活方式改变:
保持良好的站姿和坐姿,以减少颈部负担。
避免长时间低头,建议每隔30分钟到1小时活动一下颈部。
睡眠时选择合适的枕头,以保持颈椎自然曲线。
4.手术治疗:对于严重的颈椎病,特别是伴有神经根受压或脊髓受压的情况,可能需要考虑手术干预。这通常是最后的选择,仅在保守治疗无效时使用。
5.其他疗法:针灸或按摩疗法也可作为辅助治疗手段,有助于缓解一些患者的症状。
结合以上几种方法,可以有效地缓解由颈椎病引起的疲劳症状。在治疗过程中应定期复查,随时根据病情变化调整治疗方案。
