杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.步行能够增强肛门周围肌肉的力量,提高局部的血液循环,从而减轻痔疮带来的不适感。建议每日步行30分钟,这种频率和时间通常不会对痔疮造成负面影响。
2.运动能帮助预防便秘,而便秘是导致痔疮的一大诱因。通过促进肠道蠕动,步行可以有效减少排便时的用力情况,这有助于缓解痔疮症状。
3.步行有助于控制体重,降低腹腔压力,同时避免过长时间久坐,这对于痔疮患者是非常重要的。长期久坐会加重肛门静脉的压力,从而加重痔疮症状。
对于处于急性发作期或伴有剧烈疼痛的痔疮患者,应根据个人情况调整活动量。在运动过程中一旦出现明显不适,需暂停运动并咨询医生。