魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.吸收:鱼油通过消化系统被吸收,主要在小肠中进行。膳食脂肪摄入后,会刺激胆囊释放胆汁酸,这有助于乳化和吸收鱼油中的脂肪酸。
2.转运:被吸收的omega-3脂肪酸会与甘油三酯、胆固醇和磷脂等合成乳糜微粒,通过淋巴系统进入血液循环,然后输送到全身各组织。
3.代谢:肝脏在这过程中起到重要作用,但不完全是“代谢”鱼油,而是处理血液中携带的脂质。肝脏能够重新包装脂质,调节其在体内的运输和储存。部分omega-3脂肪酸会在肝脏中转化为其他形式以便细胞利用,如转化为磷脂构成细胞膜。
4.作用:摄入的EPA和DHA可以参与多种生理功能,包括抗炎反应、心血管健康维护及支持大脑功能等。
鱼油中的omega-3脂肪酸不仅仅由肝脏代谢,其也在全身范围内被细胞利用。在摄取鱼油时,应注意适量,以避免过量引发消化不良或影响凝血机制。