吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.缓解晕车
晕车通常与前庭功能紊乱有关,可在乘车前30分钟服用抗晕车药物,如苯海拉明或茶苯海明。
保持车内空气流通,选择靠窗位置坐下,并尽量注视远方的固定物体以稳定平衡感。
途中避免阅读和低头看手机等会加重晕车的活动。
根据实际情况,随身携带生姜或薄荷含片,有助于缓解恶心和呕吐的不适。
2.调理胃部
暂停进食刺激性强的食物,改为清淡易消化的食物,例如小米粥、馒头等。
若呕吐严重,短时间适当禁食,让胃得到休息;随后逐渐恢复饮食。
可使用一些保护胃黏膜的药物,如铝碳酸镁咀嚼片,减轻胃部不适。
3.控制胃火
胃火多表现为口干舌燥、口苦、口臭、便秘等症状,可通过食疗和中成药进行调理。
平时要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入,多吃绿叶蔬菜、水果(如梨和西瓜),以及偏凉性的食物(如绿豆汤)。
可以选用一些中成药如牛黄清胃丸或黄连上清片,但需根据个人体质和症状咨询医生后使用。
若胃火导致泛酸、灼热感明显,建议检查幽门螺杆菌感染状态,以排除相关病因。
处理过程中,要注意观察呕吐情况是否缓解。如果症状持续或明显加重,应及时就医以明确具体原因并接受专业治疗。