王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.铁的补充:
含铁辅食:可以为婴儿添加富含铁的辅食,如强化铁的婴儿谷物、肉泥(如牛肉、鸡肉)和豆类。
母乳或配方奶:继续母乳喂养或使用含铁配方奶,以确保每日铁的摄入量。
铁剂补充:在医生指导下,可能需要补充铁剂,特别是在经过验血确认缺铁性贫血时。
2.锌的补充:
食物来源:为婴儿提供富含锌的食物,如瘦肉、鱼类、蛋黄和豆类。这些食物能够帮助提高锌的摄入。
多样化饮食:多样化的饮食结构有助于减少锌缺乏的风险,增加食物种类能提高整体营养水平。
3.钙的补充:
适龄奶制品:如果婴儿已经开始吃固体食物,可以添加酸奶和奶酪等奶制品,符合年龄的需求。
钙强化食品:选择钙强化的婴儿谷物和果汁等食物来提高钙的摄入。
阳光暴露:适当的阳光照射能帮助身体制造维生素D,从而促进钙的吸收。
监测和适时调整宝宝的饮食能有效预防和改善营养素缺乏。任何补充剂的使用都应遵从专业医疗人员的建议。