王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.每100克三华李大约含有50-60千卡的热量。虽然这不是很高,但如果大量食用,累积的热量仍然可以显著。
2.三华李富含糖分,每100克含糖量在10-15克之间。过量摄入糖分可能会干扰身体的糖代谢,加速脂肪储存。
3.酸性水果如三华李,可能刺激胃酸分泌,促进食欲,从而导致额外的食物摄入。如果这些额外摄入的食物热量较高,也可能造成体重增加。
合理控制三华李的摄入量,并保证整体饮食均衡,是预防体重增加的重要措施。将水果作为均衡饮食的一部分,而非单一的摄入对象,有助于维持健康的体重水平。