卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.膳食纤维:西梅汁中富含可溶性和不可溶性膳食纤维,每100克大约含有1.4克纤维。膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,有助于排便。
2.山梨糖醇:西梅汁中每100毫升含有约6.1克天然存在的山梨糖醇,这是一种糖醇类化合物,能够吸收肠道中的水分,使粪便变软,更易通过肠道。
3.植物化学成分:西梅还含有多种植物化合物,如多酚类物质,它们可能对消化系统产生一定的刺激作用,从而促进肠道健康。
西梅汁作为一种天然的解决便秘的方法,通常是安全的。大量饮用可能会导致腹泻。在食用时,应根据身体反应适量摄入,以免引起不适。