吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.风池穴:位于颈部后面,发际线下方,与耳垂水平。按摩这个穴位可以帮助缓解由于风寒引起的头痛和感冒症状。用拇指轻轻按压,采用适度力度,以有酸胀感为宜,每次持续1-2分钟。
2.太阳穴:位于眉毛外侧与眼尾之间凹陷处。该穴位常用于缓解偏头痛和因风引起的头痛。双手中指或食指按揉太阳穴,每次约1-2分钟,以舒适为准。
3.百会穴:在头顶正中心,连接两耳尖之上,适合缓解全头痛。使用中指或食指轻按百会穴,顺时针或逆时针方向按摩,持续1-2分钟。
4.合谷穴:位于手背,第一、第二掌骨之间,靠近第二掌骨的中点。合谷穴是一个重要的止痛穴位,可用于缓解头痛。用另一只手的大拇指和食指夹住合谷穴,按压1-2分钟。
注意以上按摩方法仅为辅助措施,如头痛症状持续或加重,应及时就医以排除其他潜在原因。按摩时力度适中,避免过度刺激。
