武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芒果富含维生素C,有助于提高免疫力,促进铁的吸收。铁对于月经期间失血的女性尤为重要,因为它有助于预防贫血。
2.芒果还含有丰富的纤维,有助于改善消化系统功能,可能缓解部分人在月经期间出现的便秘问题。
3.芒果中的糖分可以提供能量,对于一些在月经期间感到疲惫的人来说是有帮助的。不过,要注意糖分摄入过多可能导致体重增加。
4.对某些人而言,芒果可能会引发过敏反应。如果有对芒果或其他类似水果的过敏史,最好避免食用。
在正常情况下,适量食用芒果不会对月经产生负面影响。但建议饮食多样化,以确保摄入充足的营养。如果在月经期间出现任何不适症状,应考虑咨询专业医疗人士。
