落枕后哪侧应接受按摩

病情分析：落枕后，通常需要按摩疼痛的肌肉区域以缓解不适。落枕是由于颈部肌肉拉伤或紧张导致的，因此按摩时应针对这些受影响的肌肉进行。

1.识别疼痛位置：落枕通常会导致颈部一侧出现僵硬和疼痛。这一般是因为肌肉在睡眠中受到不良姿势的影响而紧张。按摩主要集中在疼痛的那一侧，以帮助舒缓肌肉。

2.按摩方法：可以采用轻柔的按压、揉捏或热敷等方式来促进血液循环，帮助肌肉放松。每次按摩应该持续15-30分钟，视个人的舒适度来调整力度和时间。

3.注意事项：如果症状持续超过几天或者伴有其他异常症状如剧烈疼痛、手臂麻木或头晕，应寻求专业医疗帮助，而不是依赖按摩。应避免过度用力，以免加重肌肉损伤。

通过适当的按摩，可以有效缓解由于落枕引起的肌肉僵硬和疼痛，但应根据具体症状调整护理措施并关注身体反应。