孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生理反应:在睡眠状态中,人类有时会经历不同的生理反射,包括性唤起。手淫是某些人群在半意识状态下的自然反应,但并无射精,并不会对身体造成实质性损害。
2.压力和焦虑:这种情况通常与心理因素相关,例如压力、焦虑或情绪波动。高压或者过度担忧可能导致在睡眠中出现类似行为,因此放松心情、管理压力可能有助于减少发生概率。
3.睡眠质量:如果因为此现象而影响到整体睡眠质量,如感觉疲惫、不安,建议采取改善睡眠环境和习惯的方法。例如,保持良好的睡眠卫生、固定的睡觉时间、避免摄入刺激性食物等都有助于提升睡眠质量。
睡觉时不自主地手淫且无射精大多属于正常生理现象,不会对身体产生显著危害。但如果其频率或强度过高,影响到日常生活或心理健康,则建议寻求专业人士的帮助。