吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.长期疲劳:过度的体力劳动和熬夜会耗损身体的精气神,使肾阴不足。现代女性常面临工作与家庭双重压力,长期处于高强度工作状态易导致肾阴虚。
2.过度思虑:情绪波动和精神压力过大,会使心神耗散,间接影响肾阴。长期焦虑、抑郁等情绪问题未得到有效缓解,可能引发肾阴虚。
3.饮食不当:饮食结构不合理,如长期食用辛辣刺激性食物,或是营养摄入不均衡,缺乏必要的滋养成分,可能导致肾阴亏损。
4.体质因素:先天遗传因素或是体质较弱者更容易出现肾阴虚。这类女性往往在青春期及更年期时表现明显,需特别关注健康调理。
肾阴虚常见症状包括失眠多梦、腰膝酸软、潮热盗汗等。保持良好生活习惯、适度调节情绪和合理饮食对预防肾阴虚有一定帮助。
