牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉疲劳:在摘茶过程中,身体往往需要弯曲或保持特定姿势,这会导致背部肌肉长时间处于紧张状态,进而引发肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不当:持续弯腰或扭转身体的动作会对背部施加额外压力,特别是在下背部和肩胛骨区域。当这些姿势长期维持时,就可能导致肌肉拉伸过度和关节受压,使背部产生疼痛。
3.重复性劳损:摘茶是一项需要不断重复手部和躯体动作的工作。如果没有足够的休息或适当的热身,这种重复性劳损可能会导致小的肌肉纤维撕裂及炎症,造成明显的不适或疼痛。
4.缺乏锻炼:背部疼痛也可能与整体身体健康状况相关。如果日常缺乏锻炼,肌肉强度和柔韧性较低,更容易因劳动而出现疼痛。
为预防和缓解摘茶后的背部疼痛,可以进行适当的热身运动、注意劳作中的姿势调整,以及做些针对背部的舒缓活动以增强肌肉耐力和灵活性。
