张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:可以选择使用非甾体抗炎药以减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂能够缓解颈部肌肉紧张,从而减轻压迫和不适。
2.物理疗法:颈部牵引、按摩和热敷等物理疗法可能帮助改善血液循环,缓解肌肉紧张及解除压迫感。同时,专业的理疗师能指导患者进行颈部稳定性和灵活性训练。
3.生活方式调整:注意睡眠姿势是重要的一环。使用符合人体工程学的枕头可以降低颈部压力,提高舒适度。避免久坐或长时间低头工作,每隔一段时间进行颈部活动。
4.康复训练:根据患者的具体情况制定个性化的运动计划,通过加强颈部肌肉力量和提高其可动性来改善症状。这通常需要在医务人员指导下进行,以确保安全。
通过上述措施的综合应用,大多数患者能够有效缓解躺下时的头晕症状,并改善生活质量。定期评估病情变化并进行调整是保持效果的关键。