张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.轻微颈椎损伤通常表现为肌肉拉伤或韧带轻微撕裂,症状可能包括局部疼痛、僵硬和活动受限。这种情况下,建议患者通过休息和适当的姿势调整来改善症状。保持良好的坐姿和睡姿可以减少对颈椎的压力。
2.冰敷可在受伤后的前24至48小时内帮助缓解疼痛和肿胀,每次冰敷时间为15到20分钟。之后,可用热敷来放松紧张的肌肉。
3.非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可能在症状较重时提供暂时的缓解,但应避免长期依赖药物。如果疼痛持续或加重,需咨询医生以排除严重损伤。
4.物理治疗能够通过专业指导下的特定练习加强颈椎及其周围的肌肉,从而促进愈合和防止复发。
大多数轻微颈椎损伤在几天至数周内会自然缓解。如果症状持续存在或伴随其他如麻木、刺痛等神经症状,则需要进一步的医学评估。