白内障术后适合进行哪些运动

病情分析：白内障术后适合进行轻度到中等强度的运动，以避免对眼部造成压力和影响恢复。建议以下几种活动：

1.步行：术后可以进行轻松的步行。这有助于促进血液循环，有利于身体整体康复。但应避免长时间或快速步行。

2.慢速骑自行车：在安全环境下，慢速骑自行车是一项不错的选择。应确保佩戴护目镜以保护眼睛免受灰尘和风的刺激。

3.游泳：术后约两周，可以考虑开始游泳，但需佩戴防水护目镜，以防止水进入眼内。并且避免潜水或激烈的水上运动。

4.瑜伽和伸展运动：这类运动有助于放松身心，但应避免倒立或其他可能增加眼压的姿势。

5.室内低强度有氧运动：例如使用固定自行车或椭圆机，不会对眼部产生很大压力。

注意避免任何可能导致剧烈震动、跳跃或需要用力的运动，例如跑步、举重或球类运动，以减少对眼部的冲击和压力。遵循医生的具体建议，根据个人身体状况调整运动计划，以确保最安全和有效的康复过程。