杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.增强免疫力：黄芪含有多种活性成分，如黄酮类化合物和多糖，有助于提高机体的免疫功能。研究显示，黄芪多糖对促进免疫细胞的活性具有显著作用，每日摄入适量可提升抵抗力。
2.改善气血不足：中医认为，黄芪具有补气固表的功效，对于气短乏力、面色苍白的人群尤为适用。临床观察表明，每天饮用黄芪水500毫升，连续服用两周后，可显著缓解疲劳感和提升气色。
3.调节血糖：部分研究提出，黄芪具有调节血糖水平的潜力。每天饮用黄芪水200-400毫升，有助于稳定血糖，减少餐后血糖波动，有利于糖尿病患者的管理。
4.抗氧化作用：黄芪中的多种成分具有抗氧化效果，能够清除自由基，延缓衰老。每周饮用3-4次黄芪水，有助于保持皮肤健康，延缓衰老进程。
尽管黄芪水有诸多益处，但不宜过量饮用。每日建议摄入量不超过30克，容易出现上火症状。孕妇、儿童及特殊疾病患者需在医生指导下使用黄芪。