维生素c有哪些食物和水果蔬菜

病情分析：维生c素里面的食物，水果比较广泛。尤其是绿叶蔬菜，还有酸性水果。维生素里含量较高的食物有橙子，猕猴桃，柠檬，柚子，胡萝卜，萝卜，大枣维生素有多种威能元素可促进身体溃疡面愈合你们中的维生素含量也比较高，可促进食欲。淡化面部色斑。常吃蔬菜水果是对身体有好处的。