清除自由基吃什么食物好？

病情分析：清除自由基的方法很多，可以通过器械帮助，多吸收负离子，也可以通过饮食清除自由基。蔬果中含有天然抗自由基的维生素及黄酮素，还有增加肠蠕动的纤维素，富含维生素C、维生素E、胡萝卜素和硒等的食物也可以有效清除自由基，如苦荞、番茄、葡萄等。氧化自由基增多，应该以富含维生素C的瓜果蔬菜，也可复用叶酸片，有助于清理自由基。