柠檬都有哪些好处

病情分析：柠檬有以下好处:

1.富含维生素C：柠檬是维生素C的良好来源，每100克柠檬中含有约53毫克的维生素C。维生素C对于强化免疫系统和皮肤健康都非常重要。

2.帮助消化：柠檬汁和柠檬酸可以刺激胃液分泌，帮助消化食物。柠檬还可以减轻胃灼热和胃部不适。

3.改善口气：柠檬具有清新、清香的味道，可以中和口腔内的异味，缓解口臭。

4.促进水分摄入：柠檬水是一种清爽的饮料，可以增加人体的水分摄入量，有益于身体健康。

5.降低血压：柠檬富含多种矿物质和维生素，其中包括钾，钾可以帮助控制体内钠的含量，从而降低血压。

6.抗氧化：柠檬中含有黄酮类化合物，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害。

2023-07-05