病情描述: 喝柠檬有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强免疫力:柠檬含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力,促进身体对抗感染。
2.促进消化:柠檬中的酸性物质有助于刺激胃液分泌,提高食物的消化效率,并且能够减少肠胃不适。
3.减轻口干舌燥:柠檬含有大量水分和电解质,可以有效地缓解口渴。
4.美容养颜:柠檬中的维生素C和抗氧化物质有助于减少自由基的产生,保护皮肤健康,同时还可以减轻色素沉淀,使皮肤更加明亮。
5.改善心情:柠檬的芳香气味可以促进身心放松,改善情绪,缓解紧张和压力。
需要注意的是,柠檬酸度较高,长时间过量饮用可能会对牙齿造成损伤。建议适量饮用,并在饮用后漱口以保护口腔健康。
2023-06-21