橙子有补铁的作用吗

橙子富含维生素C和柠檬酸，这两种物质有助于促进人体对铁的吸收。铁是身体所需的重要矿物质之一，对血红蛋白的形成和运输氧气至身体组织非常关键。因此，食用橙子有助于提高身体吸收铁的能力，从而起到补铁的作用。