管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.休息：立即停止任何可能进一步损害手部的活动，并让手部保持静止。
2.冰敷：将冰袋或冰块包裹在干净的毛巾中，然后轻轻放在受伤处。每次冰敷不要超过15到20分钟，每日多次重复。冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。
3.提高手部：尽量将手抬高以减少血液流向受伤区域，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.使用绷带：如果感觉需要支撑手部，可以使用一个轻度压缩的绷带固定手部，但不要过紧，以免影响血液循环。
5.避免用力：避免用力握住物体或进行其他需要用力的活动，以免进一步损伤手部。
6.疼痛缓解：如果有需要，可以服用非处方的止痛药来缓解疼痛，但请务必按照说明使用。
如果手严重扭伤、变形、不能移动或伴有严重的疼痛、肿胀、淤血等症状，建议立即就医寻求专业医生的帮助。能够进行更准确的诊断并提供适当的治疗建议。