袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、睡眠不足或睡眠质量差:长期睡眠不足或睡眠质量差易导致偏头痛发作,尤其是早晨醒来时。
2、长时间空腹:长时间未进食,身体会缺乏能量和营养物质,容易引起低血糖,从而诱发偏头痛。
3、长时间保持一个姿势:比如长时间坐在同一个位置、低头看手机等,会使身体肌肉处于同一姿势下,容易造成颈部肌肉紧张,导致偏头痛。
4、气压变化:气象学研究表明,天气的气压变化可能会影响偏头痛的发作。当气压突然升高或降低,大多数偏头痛患者都有可能出现偏头痛发作。
5、情绪波动:情绪波动也是偏头痛的常见诱因之一,例如焦虑、紧张、兴奋、兴高采烈等情绪状态都可能诱发偏头痛。
6、饮食不当:某些食物成分可能会引起偏头痛,例如咖啡因、红酒、巧克力、味精等。此外,饮食不规律或暴饮暴食也可能导致偏头痛发作。
早起偏头痛的原因是多种多样的,需要综合考虑各种因素,并根据自身情况采取相应的预防和治疗措施。