增强免疫力吃什么保健品

病情分析：增强免疫力的保健品种类较多，主要包括以下几类：

1、维生素类：维生素C和维生素D对免疫系统有重要作用。维生素C具有抗氧化作用，能够促进白细胞的功能，增强抵抗力。维生素D能够调节免疫系统的功能，预防免疫失调引起的疾病。

2、矿物质类：锌是维护免疫系统正常运作的重要矿物质。锌缺乏会导致免疫功能下降，适量补充锌可以增强机体对感染的抵抗力。

3、草本植物类：一些草本植物提取物如紫锥菊、人参、黄芪等，常用于增强免疫力。紫锥菊被认为有助于提高免疫系统对病毒和细菌的防御能力；人参和黄芪则被用来增强体力，改善免疫功能。

4、益生菌类：肠道是人体重要的免疫器官，益生菌能够调节肠道微生物群，有助于增强免疫力。常见的益生菌包括乳酸菌和双歧杆菌。

5、多糖类：如β-葡聚糖，能够刺激免疫细胞活性，增强抗感染能力，常见于蘑菇类和酵母提取物中。

6、Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以调节免疫反应，常见于鱼油等保健品中。