背部筋膜炎锻炼方法

病情分析：如果发生了背部的筋膜炎，引起了疼痛，上肢包括肩关节活动受到影响，这时候需要限制肢体的活动，要多休息制动，并不是要增加肢体的锻炼，可以外用一些活血止痛，抗炎的药物来进行治疗，比如芬必得软膏，辣椒碱软膏等。筋膜炎患者可以做卷腹运动，能够缓解局部肌肉，晚上睡觉之前可以泡脚，也可以做一下全身抖动的运动，每天可以抽出十分钟到20分钟的时间做站立，身体靠墙。