魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.血糖管理:糖尿病患者通过药物治疗、饮食调整和运动能够有效管理血糖水平。口服降糖药例如二甲双胍、胰岛素以及其他药物,可以帮助调节血糖浓度。
2.饮食控制:饮食是血糖管理的重要因素。建议采取低糖、高纤维饮食,包括全谷物、豆类、蔬菜等。这些食物不仅能降低餐后血糖波动,还能够提供持续的能量释放。
3.运动影响:规律的体育锻炼有助于提高身体对胰岛素的敏感性,从而帮助稳定血糖。建议糖尿病患者进行适度有氧运动,如步行或游泳,每周至少150分钟。
4.定期监测:频繁检测血糖水平对于糖尿病管理至关重要。通过每日或每周的血糖监测,患者可以了解自己的血糖变化情况并及时调整治疗方案。
5.避免压力:心理压力可能导致血糖升高。良好的心态和压力管理方法,例如冥想和深呼吸练习,能够帮助稳定血糖。
理想的糖尿病管理可以有效控制血糖,预防相关并发症,实现健康的生活。调节生活方式和正确的治疗将显著改善血糖控制。
