杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.控制血糖:保持良好的血糖控制不仅有助于管理糖尿病,还能间接影响尿酸水平。研究表明,稳定的血糖水平可以减少尿酸水平的波动。
2.饮食调整:饮食中应减少高嘌呤食物的摄入,例如动物内脏、海鲜和含糖饮料等。这些食物可能会增加尿酸水平,从而加重高尿酸血症。
3.增加水分摄入:每天喝足够的水有助于稀释尿酸并促进其排泄。建议成年人每日饮水量不少于2升,以帮助维持正常的尿酸代谢。
4.控制体重:肥胖与胰岛素抵抗及高尿酸血症密切相关。减轻体重可以改善身体对胰岛素的敏感性,并降低尿酸水平。
5.适度运动:规律的运动能够提高胰岛素敏感性,帮助控制血糖,同时也有助于尿酸代谢。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走或游泳。
6.避免酒精:特别是啤酒和烈酒,这些酒类含有较高的嘌呤,会导致尿酸水平升高。
7.合理用药:在医生指导下使用降糖药物和降尿酸药物,通过药物治疗来实现有效的血糖和尿酸水平控制。
通过以上多方面的努力,糖尿病伴高尿酸血症是可以得到一定改善的。在疾病管理过程中,应定期监测血糖和尿酸水平,并根据变化调整治疗方案。