王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.心血管系统压力:快速减肥通常伴随着极端饮食或过度运动,这可能导致心脏负担加重,增加心律不齐和心脏病的风险。研究表明,过度减重每周超过2公斤与心血管事件发生率增加有关。
2.电解质失衡:剧烈减少体重会导致电解质水平波动,包括钾、钠和镁等重要矿物质。这种失衡可能引发肌肉痉挛、疲劳甚至危及生命的心律不齐。
3.肝功能异常:快速减肥过程中脂肪代谢加速,可能导致脂肪肝加重甚至引发急性肝衰竭。数据显示,每年约有5%的严重肝损伤病例与极端减重方法有关。
4.营养缺乏症:极端节食往往无法提供足够的营养素,如维生素和矿物质,长期缺乏可能导致免疫力下降,而营养不足会进一步影响器官功能。
5.胆结石形成:在快速减肥过程中,胆汁流动减少导致胆固醇过饱和,容易形成胆结石。医学统计显示,约12%至25%的快速减肥者出现胆结石。
为了确保安全减肥,应采取循序渐进的方法,并在专业人士指导下进行,以避免对身体产生不可逆转的损害。保持健康的生活方式比追求短期目标更为重要。