武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.早晨喝奶粉:早餐时段提供能量是很重要的,奶粉中的蛋白质和钙对于促进生长发育非常有益。
2.午后加餐:在午睡过后,可以给宝宝补充一些营养,以保持下午的精力。这个时段喝奶粉可以为宝宝提供稳定的能量来源。
3.睡前饮用:晚上睡觉前喝奶粉可以帮助宝宝感到饱腹,并促进良好的睡眠质量。奶粉含有的色氨酸可以帮助提高褪黑素水平,从而帮助入睡。
适当安排这三个时段喝奶粉,有助于维持宝宝全天的营养均衡和健康状态。每个宝宝的情况不同,可根据具体需求调整饮用时间。