武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.过敏反应:虽然较少见,但有些人可能对山茶油过敏。过敏症状包括皮疹、瘙痒、红肿和呼吸困难等,严重时可能导致过敏性休克。
2.高热量摄入:山茶油的热量高,每100克山茶油含约884卡路里。过量食用可能导致体重增加或肥胖。
3.消化问题:一些人在摄入大量山茶油后可能会出现胃部不适、腹泻或其他消化问题,这通常是由于个体对脂肪摄入量的耐受性不同造成的。
4.药物相互作用:山茶油可能会与某些药物相互作用,尤其是抗凝血药物。摄入大量山茶油可能影响血液凝固,因此服用相关药物的患者需谨慎使用。
5.氧化变质:如果储存不当,山茶油容易受到光照和空气的影响而氧化变质。变质的油不仅失去了营养价值,还可能产生有害物质,长期食用对健康不利。
在使用山茶油时,应注意个人过敏史,控制摄入量,避免与某些药物同时使用,并确保正确储存以防止变质。合理使用山茶油通常是安全的,并能提供多种健康益处。