杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.促进消化:山楂含有丰富的酸性物质,如苹果酸、柠檬酸等,这些成分能够促进胃液分泌,帮助消化。山楂中的纤维素也有助于肠道蠕动,缓解便秘。
2.降低血脂:山楂中含有黄酮类化合物,这些物质能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。研究表明,每天饮用山楂茶可能对心血管健康产生积极影响。
3.增强免疫力:山楂富含维生素C,这是一种强效抗氧化剂,能够提高机体抵抗力,减少感冒等疾病的发生。山楂中的一些微量元素也有助于提升免疫功能。
4.抗氧化作用:山楂中含有多种抗氧化成分,如黄酮、多酚等,这些化合物可以帮助清除体内自由基,减缓衰老过程,并可能降低某些慢性疾病的风险。
在饮用山楂茶时应注意,过量饮用可能导致胃酸过多或加重胃部不适,建议适量饮用。同时,由于山楂具有活血作用,孕妇及月经期间的女性应谨慎饮用。