山楂茶的做法和作用是什么

病情分析：山楂茶的做法如下：

材料：

-干山楂10g

-蜂蜜或冰糖适量

-水500mL

步骤：

1、将干山楂用水浸泡5分钟后沥干水分备用。

2、将500mL水倒入锅中，加入山楂，大火煮沸后转小火煮15分钟。

3、熄火后待凉至适宜温度，如果需要可以加入适量蜂蜜或冰糖调味。

4、将茶汁过滤，即可食用。

山楂茶的作用主要有以下几点：

1、帮助消化：山楂含有丰富的有机酸、纤维素等成分，可以促进胃肠蠕动，增强胃肠道消化功能。

2、降血脂：山楂中的一些活性成分可以通过调节血脂代谢，降低血脂水平，对高血脂等相关疾病有辅助治疗作用。

3、缓解疲劳：山楂中的胡萝卜素等成分具有抗氧化功效，可以有效缓解疲劳，提高身体免疫力。

4、保护心脏：山楂中的花青素等成分可以扩张冠状动脉，增加心肌血流量，有助于保护心脏健康。

2023-10-16