糖尿病空腹血糖8怎么办

病情分析：空腹血糖达到8mmol/L，表明可能存在糖尿病或糖尿病前期的情况。以下是一些应对的措施：

1.诊断确认：建议进行进一步检查，如口服葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白（HbA1c）测试，以确认是否确诊为糖尿病。

2.饮食调整：

控制碳水化合物摄入，每餐尽量固定时间和量。

增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。

限制糖分和加工食品的摄入。

3.运动管理：

每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如步行、游泳或骑自行车。

结合力量训练以增强肌肉，提高胰岛素敏感性。

4.体重管理：保持健康体重，对于超重者，减重5%-10%可以显著改善血糖控制。

5.定期监测：通过家庭血糖仪定期监测血糖水平，将数据记录并与医生讨论。

6.药物治疗：如果生活方式改变不足以控制血糖，可以在医生指导下考虑药物治疗。

及时采取这些措施有助于控制血糖水平，预防并发症发生。