耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入。建议每天摄入25至30克的膳食纤维,可以通过全谷类食品、水果和蔬菜来获取。保持充足的水分摄入,每天至少1500至2000毫升的水,可以帮助软化粪便。
2.适量运动:轻度至中度的体力活动能促进肠道蠕动,有助于缓解便秘症状。每日进行20至30分钟的散步、简单的伸展运动或其他适合老年人的锻炼方式,能够有效提高肠道功能。
3.药物干预:如果饮食和运动调整效果不理想,可在医生指导下使用泻药。常见的包括渗透性泻药如聚乙二醇、电解质溶液,或者刺激性泻药如比沙可啶等。长期依赖泻药可能导致依赖性,应谨慎使用。
4.规律排便:帮助建立规律的排便习惯也是重要措施之一。可尝试固定时间安排排便,如早晨起床后或餐后半小时,以利用胃结肠反射增强排便动力。
5.评估用药影响:某些治疗老年痴呆的药物副作用会引起便秘。需与医生讨论,评估当前药物方案是否需要调整。
老年痴呆患者由于认知障碍,可能无法主动表达便秘困扰,需关注其排便规律及相关症状变化。如果发现便秘持续存在或伴随其他症状,应及时就医评估和处理。