闪腰正确躺卧姿势是什么

病情分析：闪腰后，选择合适的躺卧姿势能够帮助减轻疼痛并促进康复。建议采用平躺、侧卧或者半仰卧的姿势。

1.平躺：平躺时，保持脊柱自然弯曲，可在膝盖下放一个枕头以减少下背部的压力。这有助于放松腰部肌肉，并缓解由于扭伤导致的不适。

2.侧卧：侧卧时，可以在两腿之间夹一个小枕头，以使脊柱保持正常对齐状态，防止骨盆向前倾斜，从而减轻腰部压力。

3.半仰卧：如果平躺或侧卧感到不舒适，可尝试半仰卧姿势。在上身和大腿下方各垫一个枕头，将身体呈现V字形，这样能有效减少背部压力。

调节躺卧姿势可以减少闪腰带来的不适感，帮助加快恢复。在选择具体姿势时，根据自身的舒适度进行调整非常重要。