睡前喝酒对身体好不好

病情分析：睡前喝酒对身体不好，会影响睡眠质量和健康。

1.干扰睡眠结构：酒精可能帮助快速入睡，但会干扰后期睡眠，尤其是影响快速眼动睡眠。这可能导致睡眠不安稳，出现夜间觉醒。

2.呼吸问题：饮酒可能加剧打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停，因为酒精使咽喉肌肉放松，导致气道狭窄。

3.代谢负担：肝脏需要处理酒精，这会增加夜间代谢负担，导致睡眠中断以及次日疲惫。

4.利尿作用：酒精有利尿作用，增加夜间排尿次数，干扰持续睡眠。

5.心理影响：长期依赖酒精入眠可能导致心理依赖，增加焦虑和抑郁风险。

睡前饮酒可能带来多重健康隐患，不建议作为助眠方式。