袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.压力分布不均：长时间维持一个姿势可能导致头部特定区域承受过多压力，影响血液循环，引起不适。
2.枕头的选择不当：过高或过低的枕头可能使颈椎处于非理想状态，导致肌肉紧张和疼痛。
3.肌肉紧张：长时间保持固定姿势可能导致颈部和肩部肌肉紧绷，从而引发头痛。
4.炎症或损伤：在某些情况下，颈椎问题如颈椎病、关节炎等也可能是原因之一。
5.血液循环不良：持续的压力可能影响局部血液循环，引发疼痛。
改善这些情况可以尝试调整枕头高度，定期活动颈部、肩部，若疼痛持续或加重，应考虑就医以排除其他病因。