沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长板关闭:身高增长主要依赖于骨骼生长板的开放状态。一般来说,在青春期末期,生长板逐渐闭合,导致身高增长停止。这一过程通常在女性18-20岁之间完成。
2.基因影响:身高在很大程度上受遗传因素决定。父母的身高可以为最终身高提供一个大致范围。
3.营养和健康:充足的营养、良好的生活习惯和健康状况对于最大化身高潜力至关重要。均衡饮食、规律锻炼和充足睡眠都有助于维持身体健康并支持正常的生长发育。
4.激素水平:生长激素和性激素对身高增长也有显著影响。在某些情况下,如果存在激素失调,可能需要医学干预来促进正常生长。
即使经期开始六年后,虽然长高的可能性较小,但通过保持良好的生活方式和健康状态,仍能实现一定的身高增长潜力。同时,个体差异较大,具体情况可咨询医生进行进一步评估。