张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息和调整姿势:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或高抬手臂等不良习惯。适当休息,尤其是在使用电脑或手机时。
2.物理治疗:进行颈椎牵引、热敷、冷敷以及一些特定的颈肩部运动可以缓解肌肉紧张,提高灵活度。专业的理疗师可根据具体情况制定个性化的锻炼方案。
3.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。严重情况下,可咨询医生开具肌肉松弛剂或其他处方药。
4.医疗检查:如果症状持续或加重,应进行医学评估。影像学检查如X光、CT或MRI可以帮助确定是否存在椎间盘突出或骨刺等结构性问题。
5.手术干预:在保守治疗无效且症状严重影响生活质量时,可能需要考虑手术选择,如椎间盘切除术或椎管减压术。
采取上述措施有助于缓解颈椎疼痛并改善手部症状。注意日常生活中的姿势和习惯是预防进一步损伤的重要步骤。若症状没有好转或出现加重迹象,应立即寻求专业医疗帮助。