睡前血糖6.6，晚餐运动后血糖5.9，如何处理

病情分析：睡前血糖6.6和晚餐运动后血糖5.9的数值在正常范围内，但仍需注意饮食和生活方式以保持健康的血糖水平。

1.正常血糖范围：一般来说，空腹血糖应在3.9至6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖不应超过7.8mmol/L。睡前血糖6.6和运动后血糖5.9属于此范围。

2.饮食管理：保持均衡饮食可以帮助维持稳定的血糖水平。建议摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果；限制高糖和高脂肪食物的摄入；定时用餐，避免长时间空腹或暴饮暴食。

3.运动习惯：适度运动有助于提高胰岛素敏感性和降低血糖。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、骑自行车等。运动后监测血糖变化，以确保其在安全范围内。

4.定期监测：建议定期检查血糖，以便及时发现异常情况。对于糖尿病患者或高风险人群，遵循医生建议调整药物和生活方式。

保持健康的饮食和生活方式是维持正常血糖水平的重要手段。定期监测血糖并根据变化调整日常习惯能有效预防糖尿病及其并发症的发生。