卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.姜茶:生姜具有抗炎和镇痛的特性,可以帮助减轻由于月经引起的肚子疼痛。不妨将几片新鲜的生姜放入热水中煮沸10分钟,然后加入少量蜂蜜调味。
2.薄荷茶:薄荷能够松弛肌肉,帮助缓解痉挛和腹痛。用干薄荷叶泡茶,可以带来清新的口感和缓解疼痛的效果。
3.洋甘菊茶:洋甘菊有助于放松神经系统,减轻压力,并且对缓解腹部的紧张和疼痛有帮助。每天可以饮用2-3杯,以获得最佳效果。
4.温水柠檬饮:温水中加入新鲜柠檬汁,能促进消化,减少胃肠道的不适和胀气,同时维生素C也能增强免疫力。
5.桂皮茶:桂皮可以促进血液循环,对由于寒冷导致的痛经有一定的缓解效果。将一小段桂皮放入热水中煮制,即可饮用。
在选择饮品时,应根据自身的身体情况进行选择,某些饮品可能对个别人群不适宜。在症状严重或持续不缓解的情况下,及时寻求专业医疗意见。
