沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.高脂肪含量:肥肠含有较高的饱和脂肪酸,每100克肥肠约含有20-30克脂肪,容易导致体内胆固醇升高。
2.膳食胆固醇:肥肠也是一种高胆固醇食物,每100克肥肠含有大约100毫克的胆固醇,过量摄入会对血脂产生不利影响。
3.饮食平衡:若饮食中缺乏足够的蔬菜、水果、全谷类及优质蛋白质,而多以高脂肪、高胆固醇食物为主,会导致血脂异常风险增加。
4.个体差异:个人代谢能力、遗传因素等也会影响肥肠对于血脂的具体影响程度。某些人群可能对高脂饮食更为敏感。
适度食用肥肠是可以接受的,但要注意控制摄入量,同时维持其他餐次的低脂健康饮食。搭配足够的运动习惯,有助于维持健康的血脂水平。
